コースコード:HSB6D

(新入社員・新社会人向け)レジリエンス研修~失敗をチャンスに変え、成長する(3040800)(1日間)

最新の開催情報

受講料
24,200円 22,000円
講習日数
1日間

コース概要

失敗も次につながるステップと捉える「レジリエンス(精神的回復力)」を身につけることで、新人の時にぶつかる様々な困難を乗り切るメンタルの作り方を学びます。
レジリエンスを身につけるためのポイントは、①捉え方を変え、気持ちを切り替える~感情コントロール、②自信を持ち、強みを活かす~自尊感情、③自分の成長を感じ、成長チャンスを増やす~自己効力感、④心の支えを作る~良好な人間関係です。

開催形式
集合研修

前提知識

特に問いません。

到達目標

  • 失敗を乗り越えるための切り替え力・感情コントロール力を実践できる。
  • 自分の強み・弱みを理解し、自尊感情を高められる。
  • 自分の成長を感じ、成長チャンスを増やすための自己効力感を高められる。
  • 社会人生活を送るうえで、心の支えとなる良好な人間関係を築くためのポイントを把握できる。

対象者

新入社員の方

研修コースマップ

動機付け/働きかけ

コース内容

1日目
AM
1.逆境が成長を加速させる~新人のうちは失敗が仕事
・実体験から考える
・ワーク これまで自分が経験してきたことの中で、「これを乗り越えたから成長できた」ことを挙げる
・逆境は成長するチャンス
・失敗は挑戦した証
・レジリエンスを鍛え、失敗をチャンスに変える
2.捉え方を変え、気持ちを切り替える~感情コントロール
・「切り替え力」を身につけ、感情をコントロールする
・ABCDE理論を活用し、切り替える
・自分の思考の傾向を洗い出す
・ワーク ABCDE理論を活用し、気持ちを切り替えるトレーニングをする
3.自信を持ち、強みを活かす~自尊感情 
・自尊感情とは~「自分には価値がある」と感じること
・自尊感情は自分で育てる
・自分らしさを知り、自尊感情を高める
・ワーク 自分の強みをできるだけ多く挙げる
・自分の弱みを知る
・ワーク 自分の弱みを認める
PM
4.自分の成長を感じ、成長チャンスを増やす~自己効力感
・自己効力感とは~「私はできる」という自信を持つ
・自己効力感は成長チャンスを増やす
・「やりたくないこと」をやって成長チャンスを増やす
・ワーク 「やりたくないことをやったら成長できた」という出来事をあげ、それにより得られたことを書き出す
・偶然の出会いを活かす~プランド・ハプンスタンス・セオリー
・好循環をつくり成長スピードを加速する
5.心の支えを作る~良好な人間関係
・ワーク 自分が上司・先輩ならどのような部下・後輩と仕事がしたいか考える
・良好な人間関係が心の支えとなる
・コミュニケーションの基本となるあいさつ
・自己開示をして、相談しやすい環境を作る
・相手の話を傾聴する
・質問のタイミングは自分で作る
・指摘・アドバイスを素直に受け止める
・感謝の気持ちを伝える
6.ストレスとうまく付き合う
・自分にとってのストレス要因を整理する
・ストレス反応を知る
・ストレスの捉え方
・リフレッシュするための引き出しを増やす
・ワーク 自分がストレスと感じたことを書き出し、対処法を考える
7.まとめ
  

留意事項・備考

本コースは株式会社インソースとの提携コースであり、コース実施のためのお客様の個人情報を提携会社に提供させていただきます。

開催スケジュール詳細・お申込

「カートに追加」欄の追加をクリックすると、web申込が可能です。
申込期限およびキャンセル期限は、各締切日の16:30です。

◎・・・6名様以上、空いております。
○・・・1~5名様の空きがございます。
△・・・キャンセル待ちとなります。(ただし、備考欄に注記がある場合はキャンセル待ちではありませんので、注記をご参照ください)
空席状況は定期的に更新しています。◎○でも、既に満席の場合はご了承下さい。詳細な空席状況は研修申込センターにお問い合せください。

地区 開催番号 会場名 開始日~
終了日
日数 講習時間 申込締切日 空席
状況
備考 カートに
追加
キャンセル締切日
東京 HSB6D001A インソース 日暮里セミナールーム 2024/05/28~
2024/05/28
1日間 09:00~
17:00
2024/05/20 ※注
2024/05/20
HSB6D002A インソース 日暮里セミナールーム 2024/06/20~
2024/06/20
1日間 09:00~
17:00
2024/06/11 ※注
2024/06/11