ストレスマネジメント（初級）（eラーニング）(1時間)

コース情報

受講料: 3,300円 3,000円

開始日（申込締切前）: -

講習日数: 1時間

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コース概要

ストレスとは何かを学ぶだけではなく、対処するためのさまざまな方法を学習します。

開催形式: eラーニング

前提知識

特に問いません。

到達目標

日々を充実して過ごすために、ストレスに対しての抵抗力や対処能力を高めることができる。

コース内容

1．全体像の説明
2．ストレスとは何か
3．ストレスに負けない人の性格・特徴
4．ストレスに弱い人の性格・特徴
5．書き出すことで見えてくるストレス対処法
6．強いストレスを感じた時のきりぬけ方
7．前向きな思考はストレスに負けない
8．元気な心は身体からもたらされる
9．良い目標の持ち方はストレスを軽減する
10．生活を見直すことでストレスに対処する

留意事項・備考

・本コースは、東京リーガルマインドコンテンツを使用します。
　静止画ベースで学習を進めるeラーニングです。音声ナレーションは含まれておりません。

開催スケジュール詳細・お申込

本コースは　「ｅトレーニング定額制受け放題プラン」　専用コースです。受け放題プラン以外での開催予定はありません。このページからお申込み頂くことはできません。