コースコード:HS296

ストレスマネジメント(セルフケア)-ストレスをパワーに変える!-

コース概要

ストレスを上手に前向きなエネルギーに変えるための考え方と方法を学習します。
ストレス耐性(強いストレスにさらされながらも心身共に健康で活躍している人たちの特性)を4つのポイント(4C)でわかりやすく修得します。講師や受講者とのコミュニケーションを通じて集合研修ならではの気づきを得ることが出来ます。

受講料 

44,000円(税込)/40,000円(税抜)

講習日数

1日間

講師からのメッセージ

ストレスを悪いものとして対処するのではなく、ストレスを積極的にパワーに変えていく手法を学ぶ、画期的な研修です。ストレスのエネルギーを前向きなものに変える潜在力は誰にでも備わっていますので、日々の仕事や生活をより良く快適にするヒントをつかむために本研修をご受講ください。

到達目標

  • ・ ストレスの下でも生産性の高い仕事や充実した生活を維持することができる。
  • ・ 変化に前向きに対応し、ストレスを上手にコントロールできる。
  • ・ 自分の特性(強み、弱み)とストレス要因を知った上で、ストレス耐性を高める方法を体得できる。

前提知識

特に問いません。

研修コースマップ

ヒューマンスキル

  • セルフマネジメント

コース内容

1日目
AM
1.ストレスとは
2.レジリエンスモデル
PM
3.4Cアセスメント
4.パワーソースプロファイル
5.パーソナルプラン

お客様の声

・自分を見直す良い機会になった。
・ポジティブで気づきの多い研修だった。
・少人数だったため、大分余裕がありゆっくり理解することができた。
・ストレスマネジメントのヒントが多数あり、とてもためになる研修だった。
・自分を振り返る場面はなかなか自分自身で作るのは難しく、タイミング的にもちょうどよかった。

留意事項・備考

本コースは、PDU対象コース (7PDU)(カテゴリーA)です。(2009年12月4日以降開催のコースが対象。)(従来のカテゴリー3は、2011年3月1日からカテゴリーAと呼ばれることになりました。)
弊社では、皆様の受講履歴を3年間に限り保管していますので、発行できる修了証書は過去3年間の開催コースに限ります。
「PMI」、「PMP」、「Project Management Professional」および「PMBOK(R)ガイド」は、 米国Project Management Institute, Inc.の米国その他の国における登録商標です。

開催スケジュール詳細・お申込

本コースは、カスタムメイド研修(一社向け研修)として実施致します。最低実施料金は1名様分の受講料の8名様分程度が目安です。 詳細につきましてはお気軽にお問い合わせ下さい。

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